REZİLYANS'A BAŞLA

Bireysel Rezilyans Eğitimleri

REZİLYANS’I YAŞAMIMA ALIYORUM (8 HAFTALIK PROGRAM)

EĞİTİM ADI  

REZİLYANS’I YAŞAMIMA ALIYORUM (8 HAFTALIK PROGRAM)
Bu eğitim programının amacı, katılımcıların yeni bir yaşam zihniyeti olarak Rezilyans’ı derinlemesi ile yaşamlarına almasıdır.

Böylece, değişim ve zorluklarla başa çıkabilmek için gerekli iç kaynaklarının farkına varacaklar, belirsiz bir dünyada sakin kalarak yaşamayı öğrenecekler, gelecek ve hali hazırdaki zorluklarda nasıl daha esnek, dayanıklı, sakin ve çevik olabileceklerinin zihniyetini edineceklerdir. 

Eğitim sonunda katılıcılar Rezilyans’ın altı temel ögesini derinlemesine anlayacak, rezilyant bir zihniyet geliştirecek derin bilgiye sahip olacak ve altı temel ögeyi yaşamlarında aktif olarak uygulayabilir hale geleceklerdir.

 

EĞİTİMDE KAZANILAN BECERİLER 

Hafta 1:  Rezilyans’a Giriş ve 6 Temel Öge 

Hafta 2: Belirsizliklerle Rezilyans İle Nasıl Baş Edebiliriz?

Hafta 3: Kaygı ve Endişe İle Baş Etme, Olumlu Düşünme Aktiviteleri, Mindfulness Yöntemler 

Hafta 4: Yaşamda/Meslekte/Eğitim Hayatında Anlam Bulma, Kişisel Değerleri Keşifler, Fiziksel Sağlığın Zihisel Sağlığa Etkileri.

Hafta 5: Yeni Durumlara Adaptasyon Hayata Nasıl Geçirilir?

Hafta 6: Zor Durumlardan Ayağa Kalmak İçin Bağlantı Desteği.

Hafta 7: Nöroplastisite İçin Yeni Şeyler Öğrenmek.

Hafta 8: Rezilyans’ı Farklı Olay Fazlarında Kullanma - Zor Olay Öncesi / Sırasında / Sonrasında.

* KVKK gereği ders kayıtlarını paylaşamıyoruz ancak her haftanın notları paylaşılacaktır.


EĞİTİME KİMLER KATILMALI?
    
Rezilyans konusunu daha derinlemesine anlamak ve hayatının her alanına uygulamak isteyen bireyler.

Hayatın stresi ve endişelerle başa çıkmak isteyen, belirsizliklere karşı daha dayanıklı olma ihtiyacında olan, hayattaki zor değişimlere hızlı adapte olmak isteyen,  iş ve özel hayatı dengelemek isteyen bireyler. 

Rezilyans’ı detayları ile öğrenmek ve hayatında uygulamak isteyen herkes.


EĞİTİM SÜRESİ
- Haftada 1 gün X  8 hafta

•    Oturumlarda çeşitli grup çalışmaları, testler ve uygulamalar yapılır. 
•    Her hafta belirlenen kişisel pekiştirme uygulamaları verilir. 
•    Haftalık hatırlatmalarla kişisel uygulamalar desteklenir.
•    Haftalık olarak eğitim notları pdf formatında paylaşılır.

EĞİTMEN
Çiğdem Görener

Eğitim ve seminerlerimizle ilgili detaylı bilgi ve teklif talepleriniz için lütfen iletişim formumuzu doldurun.

93